悩みを抱えている方へ。

卒業生の樸原伸明と申します。

これまでに

幾つかのコラムを紹介して参りましたが

それは全て私が

自律神経失調症から鬱を発症し、

新たに自分自身を再構築するに至った

過程の様なものでした。

また、大変な状況を

乗り切れたからこそ言えますが、

今はこの症状があったからこそ

自分自身を見つめ直したり

心や体、生きる事へ

意識を向けられるようになったと感じています。

仮に発症が無かったとしたら

今の自分に至っていないか、、、

それは誰にも分かりませんが、

相変わらずお金や物、

異性に感情を振り回される人間であった

可能性は大きいかもしれません。

ただそんなエラそうな事を言う私も

生きている以上は

皆さんと同じく多くの課題や悩みを抱え生活を送っています。

今日は中でも最難関であり、

今尚悶え続け、 この先、

解決出来るか分からない事柄につきお話しを、、、

ではなく、、、

『お誘い』を出来ればと思います。

私の人生でハードルの大多数を占めてきた事柄、

この先も加筆が続く「虎の巻」を

同じ悩みを持った皆さんにお伝えしたいと思います。

【樸原流うつ抜け最終章】

対人ストレス緩和法：樸原流アンガー・アレンジメント！？

私は元々非常に感情的になり易い人間です。

なので日常で遭遇するこの問題は

一生解決出来ないかもしれません。

また、怒りや他の感情を含めた

気持ちの揺らぎは

年齢や時々の状況で変化する為、

固定化した対策が非常に難しいです。

そして、怒りっぽい私は、

自分の感情の高ぶりが冷静になった後での

後悔に繋がる事が非常に多いです。

対人ストレスは冷静な判断を失わせ、

後悔を生み、感情的になり易い自分を嫌にさせます。

一般的なアンガーマネジメントを少しだけ試しましたが

『無理、、腹立つものはしょうがない、、』

それが自分の答えでした。

なので、何とかオリジナルのマネジメント法を毎日考えています。

そして、出来上がったのが

現在進行形の感情へのアレンジメント（準備）です。

これは、私個人の人生に沿ったものなので

万人には当てはまらないオリジナルのものです。

人はそれぞれの状況があるので

（会社での対人関係や親子関係、兄弟関係等）

樸原流は皆さんに当てはまり難いかもしれません。

但し、私と同じように頻繁に湧き上がる

日々のイライラに本当に嫌になっている方が

この講座を通し、何か少しでも

あなたや

あなたの大切な人の

改善のきっかけを見つけて頂けるのであれば

幸いに思います。

ちょっとマニアックで

少々、ブラックな樸原流うつ抜け最終章。

私のライフワークだる日本茶と

セットでリラックスして聞いてみませんか？　

　↓↓↓

樸原流うつ抜け講座（日本茶と対人ストレス緩和法）

このページはヘッドライフ代表の江口が作成しました。