「たるみ」についての『美と東洋医学』冬の腎の不養生からのたるみ

ヘッドライフ通信をご覧の皆様、こんにちは。

東洋医学を分かりやすくセラピストさんに伝える鍼灸師の神谷です。

今日も『美と東洋医学』についてのちょっとしたお話をしていきますね。

今回のテーマは「たるみ」です。

師走になりましたね！

きらびやかな街並みとは反して、忙しさのあまり、目の下「クマ」出来ていませんか？

ヘッドマッサージ（ドライヘッドスパ）サロンのお客様なら、睡眠不足による目の下のクマががあるかもしれませんね。

実はこのクマは、たるみが原因の場合もあるんです。

鏡を持って上を向くと、クマが消える。

そんなあなたは「むくみクマ」。

目の周りにあるむくみで、目の下にたるみが出来て、クマが出来てしまっている状態です。

そんな目の周りにむくみが出来てしまっているという時は、フェイスラインもむくんでいる可能性大の大です。

なんなら、お身体もむくんでしまっている可能性大なんです。

お顔のむくみ。

お身体のむくみ。

頭皮のむくみ。

ヘッドマッサージ（ドライヘッドスパ）サロンで、気になる方は多いのでは無いでしょうか。

特に寒くなってくるこの時期。

汗として排出される水分量が減ってくるので、どうしても泌尿器系への負担が増します。

また、水分も取るのを忘れてしまいがちなので、身体の中に水が滞りがちになります。

ちなみに東洋医学でも冬は「腎」の季節。

水の流れを意識して整えてあげたい季節です。

この流れの悪い「水」のことを東洋医学では「湿」と言います。

たえず綺麗な水が流れ、不要物を含んだ水が排出されていればいいのですが、水の滞りがあるとこの「湿」が生じてしまい、結果むくみとなります。

「むくみ」は腎臓、肝臓、心臓、甲状腺などの様々な疾患が原因の場合もありますが、ほとんどが病気ではなく生活習慣の要因による一時的なむくみ。

ただ、むくみは身体のだるさや冷えの原因にもなるので、ぜひ解消したいところです。

とくにお顔のむくみは、女性にとっては非常に嫌なもの。

フェイスラインのむくみは、のちのちたるみの原因にもなり、口から顎にかけたしわであるマリオネットラインの原因にもなり、一気に老け顔になってしまいます。

むくみを取るだけで、小顔にもなれるので、女性にとってむくみは大敵ですね。

さて、疾患が原因ではない「むくみ」へのアプローチとして大切なのがデコルテです。

デコルテとは、お胸の上、鎖骨の上のラインです。

ここを触って固い方は水が滞りやすいタイプ。

また、フェイスラインから耳の付け根にかけてのラインも固い方は、水が滞りやすいです。

デコルテは、全身のリンパが集まる場所。

ここを柔らかくしておいてあげることは、お身体全体のむくみ解消にも大切なアプローチです。

デコルテを柔らかくするのには、胸を広げるようにストレッチするのがオススメ。

（ヘッドマッサージ1級資格講座でも行いますね）

また肩甲骨もよく動かしてもらうと効果的です。

あと、私が患者様によくお勧めするのがデコルテのシャワーマッサージ。

リンパマッサージって、力強く押し流されるイメージをお持ちの方も居られると思うのですが、実は表層のリンパを流すのは、本当に優しい力でOKなんです。

毎日の入浴タイムに、首から肩そして脇の下に向けてシャワーを当てて上げると、デコルテにたまった余分な水が流されていきますよ。

これは、オススメです。

なかなか文章では伝わりにくいので、ご興味のある方は、ぜひ私のセミナーまで。

余分な水を流す簡単なセルフケアの方法などもお伝えしますね。 　 　

お顔のお悩みでも、実はお顔以外へのアプローチが大切な事も多々あります。

お客様との会話も広がる楽しい美と東洋医学の小話を沢山用意して行きます。

もちろん『湿』対策になるオススメつぼもお伝えします。 　

楽しみになさっていて下さいね。

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作成日：2019年12月20日

更新日：2025年02月08日

ヘッドライフ代表のコメント

このコラムでは、冬に気をつけたい「むくみ」と東洋医学の関係について詳しく解説されており、ヘッドマッサージに携わる者にとって大変有益な内容でした。

特に、目の下のクマが「たるみ」や「むくみ」によるものだという視点はヘッドセラピストの皆様には興味深かったのではないでしょうか？

お客様の悩みに対する新たなアプローチや東洋医学を活かしたカウンセリングのヒントになると思います。

東洋医学における「湿」と「腎」の関係にも触れられており、冬のケアの重要性を再認識できました。

また、デコルテの柔軟性が全身のむくみ改善につながるという点も、ヘッドマッサージ施術に活かせる知識です。

ヘッドセラピストとして、むくみの原因を多角的に考え、お客様へのアドバイスや施術に取り入れていきたいと感じました。