セロトニンとメラトニン

娘たちも太ってしまってはまずいので・・・

一緒に頑張っています((笑))

今回は画像を添付しました。

セロトニンとメラトニン、自律神経のイラストです。

セロトニン講座のときにお話ししてるので、

受講された方はテキストにあります。

このイラストを、自分の言葉で説明できれば

お客様にもアドバイスができるのではないかと思います。

私も体によいと言われたことを

わかっていてもなかなか実行にうつせないのですが、

生体リズム、睡眠の大切さ、など、

なぜ、早起きがよいのか、なんで運動が必要なのか、

理由がわかると変えていこうと行動できたのです。

体にいいから・・・と

浅くいうのでなく深くお伝え出来たらいいですよね。

全部伝えなくてもいいと思うのです。

知識ある方、知っている方からでる言葉、

たとえば

「うちのヘッドマッサージはおすすめですよ」 の言葉の重みが違うと思うのです。

そして、引き出しが沢山あれば、

その方に合わせたアドバイスができるはずです。

最初は私も教わったことを全部伝えようとしてました。

今は選ぶことができるようになりました。

今回はもうひとつ、

有田教授の記事をシェアさせていただきます。

どうぞ、ご覧ください。

コロナ鬱にもオススメです。

 ↓

https://friday.kodansha.co.jp/article/109009

このメルマガは2020年5月7日に配信しました。

癒しを科学する！

セロトニン・オキシトシンとヘッドマッサージ

↓↓↓

動画のまとめ

動画１ ・ 動画２ ・ 動画３ ・ 動画４ ・ 動画５

Youtubeでみる

セロトニン・オキシトシンとヘッドマッサージ

① https://youtu.be/Q05GBJPOw24

② https://youtu.be/t9AzLeVgthg

③ https://youtu.be/oXwdw07_Mp4

④ https://youtu.be/S7EffJBZ-Pk

⑤ https://youtu.be/2tYQbLP0Bfw