すべての病気は腸に始まる（名古屋講師ブログ）

すべての病気は腸に始まる（ヒポクラテスの誓い）

2500年前の古代ギリシャで生まれた

 

医学の父とも言われるヒポクラテスの名言を

 

聞いた時にすんなり、そうだよなぁ〜(//∇//)と納得した

 

名古屋の藤井です！

 

 

 

さて、今回は腸について触れたいと思います。

 

最後までお付き合いください(๑>◡<๑)

 

 

 

腸セラピー資格講座では、便秘の定義について

 

3日以上便が出ないこと、とお話していますが

（内科学会）

 

 

●毎日出てるからと言って100%便秘じゃないとは言えない…

 

●毎日出ていても便秘かもしれない…

 

●腸の中には悪い便が残っているかもしれない…

 

 

 

それは、本来体外へ排出すべき糞便を十分量かつ

 

快適に排出できない状態の「慢性便秘」の状態かも

 

しれませんとお話もしていると思います。

 

 

 

そして、便秘気味だからといって

 

食物繊維を摂らなければいけないとか

 

発酵食品、ヨーグルトを摂らないといけないとか

 

善玉菌を増やそうと考えます。

 

 

 

でも、考えて見てくださいd(￣ ￣)

 

お腹にたくさんの便があるとして

 

そこに詰め込んでも、、、

 

逆に腸の動きが悪くなる

 

 

働きが悪くなるという事になる

 

さらに、、、出ることができない…と

 

栄養の吸収を妨げて

 

体内で有害なガスの発生させ…

 

ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3

 

 

 

私達のカラダを作り上げている60兆個の細胞たちにも

 

悪影響を与えるという事…です。

 

 

 

では、どんな方法がいいのでしょうか？

 

 

まずは食べないという選択肢が考えられると思います。

 

 

 

なかなか難しい事なのかもしれませんが

 

「間欠的ファスティング」とも言われる

 

プチ断食をする事が最近では流行してますね！

 

 

 

8時間内でご飯を済ませて、残り16時間は何も食べず

 

腸を休める事が目的なプチ断食です。

 

 

 

イメージは、

 

朝8時に食べはじめたら16時前に夜ご飯を終える事

 

2食もしくは、少量を3食とするなどです。

 

 

 

少し長い間、「腸様」を休める事です。

 

 

ただ、1日だけとかファスティングしているからと

 

何でも食べて良いわけではなく

 

食の習慣を変えるという事が基本的になります。

 

 

 

腸内環境を整える事が必要な事になります。

 

 

 

そして、

 

ファスティングには腸を休めるという意図があります。

 

 

 

脳を休めるのは睡眠ですが

 

腸を休めるのは何も腸に入れないという選択肢です。

 

 

腸も脳と同様に24時間働き続けています。

 

 

 

脳にとっても腸にとっても

 

それぞれのパフォーマンスを上げる必要があります。

 

 

 

 

 

脳へのアプローチ　→ヘッドマッサージ

 

腸へのアプローチ　→腸セラピー

 

 

 

皆さんは、

 

まさしく脳腸相関セラピーを提供できるのです！

このメルマガは2021年2月18日に配信しました。

 

 

科学的根拠に基づいたヘッドマッサージ

https://www.headlife.org/serotonin2/

 

 

（動画）セロトニン・オキシトシンとヘッドマッサージ

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