これだけは知っておいて欲しい睡眠の基礎と体質改善

子供の頃に比べて、暑さが尋常じゃないと思うのは、私だけでしょうか。

睡眠ファーストな名古屋代表の藤井です。

この時期は、寝るお部屋の温度が高いと、

・暑くて、寝付きが悪い

・暑くて、途中で目が覚める

と睡眠が浅くなります。

寝る前に寝室の温度を26度程度に下げて準備しておきましょう。

また、寝室に家具などがたくさんある場合は、家具の温度も高いため、早めにクーラーで冷やしておきましょう！

さて、ここからは、お知らせです。

今日は初心者ヘッドセラピストさんに「これだけは知っておいて欲しい睡眠の基礎と体質改善」の無料講座のご案内です。

９月に、以下の２講座をオンラインにて行います。

ヘッドマッサージといえば、「眠れる」イメージが世間一般的に認知されています。

ですので、ご来店されるお客様は、「睡眠」に対して悩みをお持ちの方もいます。

ストレスで眠れない方だけではなく、夜勤のお仕事で眠りが不安定な方もいれば、海外出張があり時差ボケがあるなど、

お客様によってライフスタイルは様々です。

そこで、今回の無料講座は、「ヘッドセラピストとして、これだけは知っておいて欲しい睡眠の基礎と体質改善」をテーマに行います。

睡眠ファーストの藤井が簡単ではありますが、「睡眠と体質改善」についてお話しをさせていいただきます。

是非、初心者ヘッドセラピストの方は、お気軽にご参加ください。

このブログは2023年7月21日に作成しました。

　ブログ作成者

名古屋講座代表

藤井なおみ

インスタグラム

ヘッドセラピスト

睡眠健康指導士

食育アドバイザー

ベビーヨガセラピー

高齢者イスヨガ講師

一般社団法人日本ヘッドセラピスト認定協会

名古屋代表講師

その他、ハンド、腸セラピー資格講座の講師

　初心者・未経験向け動画

エステ・リラクゼーション業界未経験者向けに動画を作成しました。カウンセリングシートなど、色んな特典もあります！

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