東京・大阪・名古屋・福岡のヘッドスパ・ドライヘッドマッサージの資格講座
習慣化するなら、楽しい・好きが一番
いつも、ヘッドライフをお読み頂きありがとうございます。
眠りのメンター名古屋の藤井です。
「睡眠ファースト」と公言している私ですが、 10代後半から20代前半は、早起き生活ではなく、 時間も決めずダラダラ生活をしていました。
今の早起きサイクルになったきっかけは、【朝ヨガ×朝活】にあります！
実に25歳から37歳の出産3ヶ月前まで、週末は朝5時に起きて岐阜から1時間超かけて名古屋まで通ってました。(笑)
家族や友達からは、「そんなに朝早く行って何してるの？」と良く言われていましたが、 その時の私はシンプルに、ただ楽しい・ただ好きという理由があったからです。
現在の１日のサイクル（藤井）
楽しい・好きと思う気持ちから【朝活×朝ヨガ】が、 習慣化されたと思っています。
そして続ける事で手に入れた、 吐き気も伴う肩こりからの解放と、心身の柔軟性です。
習慣化する事は、簡単ではありません。
習慣にするには、
・行動習慣は、１ヶ月程度
・運動習慣は、３ヶ月程度
・思考習慣は、６ヶ月程度
一定期間継続する事が必要と言われています。
続かない理由もあり、継続する理由が無いと続かないものです。
その場に行く楽しみ、その事が楽しい・好きであったりと、その時の感情や気分が、継続・習慣につながると思います。
皆さんも、今までに継続している事や継続できなかった時の自分を一度思い返してみてください。
個々のおかれる環境は、そんなに簡単に変えられません。
睡眠ライフスタイルプランナーでは、 お客様に指導する前に、まずセラピスト自身の分析を実践していくことから学びます。
その学びを通して、お客様に指導・提案を提供していくことを目的としています。
あなた自身、24時間過ごす生活で、習慣化できている事はありますか？
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動画
藤井先生の講座スケジュール
12/10（日）
9:30〜16:30（ヘッド短期２日目）
12/16（土）
10:00〜16:00（アロマヘッド）
12/17（日）
9:30〜13:30（リンパ講座）
12/19（火）
9:30〜13:30（腸セラピー講座）
12/20（水）
9:30〜12:30（1級グループ練習）
1/7（日）
9:30〜16:30（ヘッド短期1日目）
1/14（日）
9:30〜16:30（ヘッド短期2日目）
1/15（月）
10:00〜14:00（1級グループ練習）半額！
1/21（日）
9:30〜13:30（腸セラピー講座）
1/23（火）
9:30〜13:30（ハンドリフレ講座）
1/24（水）
9:30〜12:30（椅子ヘッド）13:30〜15:00（肩もみマスター）
2/10（土）
9:30〜16:30（ヘッド短期1日目）
2/11（日）
9:30〜16:30（ヘッド短期2日目）
2/21（水）
12:30〜13:30（１級グループ練習）
2/20（火）
9:30〜13:30（腸セラピー講座）
2/21（水）
13:30〜16:30（ふくらはぎ集中講座）
2/27（火）
9:30〜13:30（リンパ講座）
※３月の日程は12末に掲載予定です。
名古屋会場
このブログは2023年12月3日に作成しました。
| ブログ作成者 |
名古屋講座代表
藤井 なおみ
ヘッドセラピスト
睡眠健康指導士
食育アドバイザー
ベビーヨガセラピー
高齢者イスヨガ講師
一般社団法人日本ヘッドセラピスト認定協会
名古屋代表講師
その他、ハンド、腸セラピー資格講座の講師
| 初心者・未経験向け動画 |
エステ・リラクゼーション業界未経験者向けに動画を作成しました。カウンセリングシートなど、色んな特典もあります！
【登録商標】
頭ほぐし専門店atama
登録5576269
頭ほぐし整体院
登録5977517
骨相セラピー
登録5790990
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