東京・大阪・名古屋・福岡のヘッドスパ・ドライヘッドマッサージの資格講座
姿勢と歩行のご質問と回答
いつも、ヘッドライフをお読み頂きありがとうございます。
先日開催しました【姿勢と歩行】3講師コラボオンラインのご参加ありがとうございました。
今回頂いた質問に回答をしていきたいと思います。
Q:歩行以外のリズム運動（スクワットなど）も三呼一吸を意識したほうがよいですか？
A: 三呼一吸はセロトニンを効率的に分泌する呼吸法としてお話しました。いつでもできる事、歩行のリズムに合わせると実践しやすいためです。
またスクワットは、脳波測定によってセロトニン神経が活性化することが確認されているため、おすすめしています。
呼吸法については、目的に合わせてスピード・時間・回数など行う動作に対して自分がやりやすい方法で使い分けて頂くと良いと思います。
Q: 姿勢や歩行の意識と共に、横隔膜を働かせて深い呼吸ができるようになるためのポイントを知りたいです。
A: 胸腔と腹腔の境界部分が横隔膜になります。 横隔膜を意識するなら腹式呼吸で、上下に動かすように 腹式呼吸をおこなうのがポイントになると思います。
◆参考：横隔膜を使うメリット
最後に、以前のテーマ「呼吸と腸」で呼吸の必要性をお話しましたが、今回の「姿勢と歩行」についても呼吸へと繋がりました。
日常生活で姿勢を正しく保つことで、気道が開きやすくなり、呼吸がスムーズになります。
これにより、多くの酸素を取り込むことができ、体の巡りの向上に繋がり不調の緩和へと繋がります。
一つひとつ紐解き繋げていくことで、施術にプラスお客様に必要性を「伝える」ことでリピートへと繋がるお手伝いができればと思います。
藤井先生の講座
6/2（日）
9:30〜12:30（背中とお尻ほぐし講座）
13:30〜16:30（ふくらはぎ集中講座）
6/9（日）
9:30〜16:30（ヘッド短期1日目）
6/16（日）
9:30〜16:30（ヘッド短期2日目）
6/22（土）
9:30〜13:30（ハンドリフレ講座）
14:30〜18:30（リンパ講座）
6/24（月）
10:00〜13:00（１級グループ練習）
6/30（日）
9:30〜13:30（腸セラピー講座）
7/16（火）
9:30〜13:30（ハンドリフレ講座）
7/18（木）
9:30〜12:30（椅子ヘッドセラピー）
7/18（木）
13:30〜15:00（肩もみマスター）
7/20（土）
9:30〜16:30（ヘッド短期1日目）
7/21（日）
9:30〜16:30（ヘッド短期2日目）
7/23（火）
9:30〜13:30（腸セラピー講座）
7/28（日）
10:00〜13:00（１級グループ練習）
7/28（日）
13:30〜17:30（リンパ講座）このブログは2024年6月3日に作成しました。
| ブログ作成者 |
名古屋講座代表
藤井 なおみ
ヘッドセラピスト
睡眠健康指導士
食育アドバイザー
ベビーヨガセラピー
高齢者イスヨガ講師
一般社団法人日本ヘッドセラピスト認定協会
名古屋代表講師
代表
《その他》
ハンド、腸セラピー資格講座の講師
| 初心者・未経験向け動画 |
エステ・リラクゼーション業界未経験者向けに動画を作成しました。カウンセリングシートなど、色んな特典もあります！
【登録商標】
頭ほぐし専門店atama
登録5576269
頭ほぐし整体院
登録5977517
骨相セラピー
登録5790990
講座コース