繋究力を高める！心と体の繋がりを意識しよう！～呼吸と腸活～

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ZOOMを使った

無料オンライン講座

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繋究力(けいきゅうりょく)とは、繋がりを深く調べ明らかにする力のことをいいます。

私たちの身体は全てが繋がっており、その繋がりを正しく使う能力（リテラシー）が求められています。

繋究力を高める!をテーマに、3講師によるZOOMオンライン講座です。毎回のテーマにそって講座を開催していく予定です。

☑ 何をどう勉強したらよいかわからない

☑ 学んだことを復習したい

☑ 相乗効果についてもっと深く知りたい

☑ 筋膜の繋がりを意識した施術ができるようになりたい

このような方、是非ご参加お待ちしております。

これからの皆様の学びのヒントになればと思います。

呼吸 × 腸活

自律神経を整えるためには、呼吸法がよいといわれます。特に睡眠にお悩みの方は、呼吸が浅くなりがちです。

では、どのような呼吸がよいのでしょうか？

今回は、自律神経を整えるオススメの《呼吸法》についてお伝えします。

ただ、オススメの方法を伝える前に、実は呼吸をしにくくなっている体に気づくことが大切です。

まずは、その体の癖を知り、凝り固まった体をほぐし、呼吸しやすい体に整えていきましょう。

・セロ活の呼吸法と前頭前野

・呼吸筋とセロトニン

・横隔膜を緩めよう！

・ヘッド・腸セラピーでアプローチできる呼吸筋

・質の高い睡眠と呼吸法について

・なぜ呼吸をすることで自律神経が整うのか？

・腸セラピーに呼吸法をプラスしたい人

・呼吸の秒数とカパラバティ呼吸法

・呼吸が浅いと感じる方

・肩こり、首のコリがある方

・自律神経の乱れを感じる方

・眠りが浅い、寝つきが悪いと感じる方

・下腹が気になる人

・お腹のハリが気になる方

・ZOOMの際に顔出しで参加できる方

どなた様でもご参加可能な無料講座です。

・どうお伝えしたらよいかわからない

・学んだことを復習したい

・相乗効果を意識したい

・筋膜の繋がりを意識したい

・何をどう勉強したらよいかわからない

など、これからの学びのヒントになればと思います。

■開催日

２０２４年

1/17 （水）10:00〜11:30満員御礼！

追加日程

1/31 （水）13:00〜14:30満員御礼！

■費用

無料

■募集人数

10名

■準備する物 ︎

・筆記用具

・メモ帳

■服装

・自由

■受講規約

規約ページ

■会場

オンラインセミナーです。ご自宅でご受講ください。

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