指が痛くない方法で
背中(脊柱)まわりとお尻(骨盤)まわりを
しっかりほぐす講座です。
体力・年齢・経験不問!
1日で身に付きます!
①背中ほぐし
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■ほぐす部位
・脊柱起立筋(せきちゅうきりつきん)
・僧帽筋(そうぼうきん)
・腰方形筋(ようほうけいきん)
など
■ポイント
・背中のコリ、張り、痛みを緩和します。
・背骨の横には、たくさんのツボが並んでおり内臓疲れにも効果あり。
・背中の筋肉は頭部までつながるため緊張型頭痛(頭重)の改善にオススメです。
②お尻ほぐし(骨盤ほぐし)
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■ほぐす部位
・大殿筋(だいでんきん)
・中殿筋(ちゅうでんきん)
・小殿筋(しょうでんきん)
・梨状筋(りじょうきん)
など
■ポイント
・骨盤を緩めることが出来ます。
・仙骨ほぐしも行い、脳脊髄液の循環を促進します。
・梨状筋症候群の緩和・予防になります。
・椎間板ヘルニアによる坐骨神経痛の見極め方。
施術方法について
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☑ 簡単にできて効果が高い。
☑ 指を痛めない。
☑ 力が弱い方でもしっかりほぐせます。
☑ セロトニンが活性化するテクニック。
※時間があればハムストリングスも行います。
日程・費用
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■日時
2024年
12/23(月)10:30〜13:30東京
12/20(金)12:30〜15:30福岡
■費用
卒業生限定:19,800円(税込)
■持ち物
・筆記用具
・フェイスタオル
・水分
■規約
リン先と同じ内容です。⇒ 詳細ページ
■会場
https://www.headlife.org/access/
■講師
大阪(江口)
東京(大八木)
名古屋(藤井)
福岡(森脇)
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