睡眠ライフスタイル日誌（睡眠ダイアリー）

睡眠ライフスタイル日誌（睡眠ダイアリー）とは

「24時間の活動を通して自分の生活スタイルを知る」為のノートです。

睡眠の長さ・入眠・起床時間・日中の食事や活動を日々記録する事で問題点を把握し、個人の生活パターンを可視化します。

自分に合った最適な睡眠時間を知り、体調管理をする事を目的にコツコツと記録していきましょう！

お気軽座談会（睡眠に悩むお客様への対応編）

https://www.headlife.org/zadankai-f/

睡眠ライフスタイルプランナー資格講座

https://www.headlife.org/sleeplifestyleplanner/

専用フォーム

名古屋担当講師

藤井なおみ

岐阜県出身で現在は、名古屋市に住んでます1児のママです。 25歳から始めたヨガは、フィジカルとメンタル面でのバランスの大切さを学び、また、サービス業や医療機関でスタッフのマネジメントする中で様々な環境に触れてきました。

その中で自分に何かできる事はないかと思いリラクゼーションへの道に転向しました。 今までの経験も活かし講座を通して 「知る事で気づき、学ぶ楽しさ」など体感頂けるよう 皆様のお力になれたらと思っております。

ヘッドマッサージの資格講座

一般社団法人日本ヘッドセラピスト認定協会

名古屋担当講師

睡眠健康指導士

食育アドバイザー

ヨガインストラクター

開催スケジュール

最新情報